心理健康•你我同行 ——新生入学教育讲座之四
来源： 发表于：2021-10-24 15:12:56 文章点击数：[]
2021年10月23日上午10点，学院在艺术传媒大楼多功能厅举办了以“合理调节情绪 做自己情绪的主人”为主题的心理健康知识讲座。专职辅导员田林老师主讲，2021级全体新生参加了此次讲座。
田老师围绕"情绪及其主要特征"、"大学生常见情绪困扰及调节"两方面进行讲解。以漫画短视频引导同学们领会情绪的内涵及其主要类型，从情绪的构成、情绪与身心健康的关系、情绪的作用使同学们体会情绪存在的合理性，了解情绪的表达方式，识别他人的情绪以及掌握合理表达自身情绪的简单方法。随后，通过分析大学生常见的四种情绪困扰——愤怒、恐惧、焦虑、抑郁的破坏性及其应对建议，田老师指出情绪本身不是问题，以不当的方式对待情绪才是问题。最后，田老师通过情绪ABC理论，帮助同学们认识到导致情绪的并非事件本身，而是个人心中存在的不合理信念，只有改变极端思维才能拥有理性平和的健康心态，享受幸福人生。
心理健康是大学生综合素质的基石。此次讲座结束后，我院将围绕心理健康知识宣讲持续开展形式多样的心理健康教育活动，使大学生心理健康知识入脑入心。
撰稿：张明涛
初审：吴美佳
复审：靳 浪
终审：王 峰
